Kategorija: Menopavza

Zadnje Objave V Spletnem Dnevniku

Kako se boriti proti aknam v menopavzi
Kako se boriti proti aknam v menopavzi

Kako zdraviti akne v menopavzi: mozolji niso samo za najstnike. Akne so pogoste tudi pri odraslih, zlasti pri ženskah, ki gredo v menopavzo. Izpad aken je lahko frustrirajoč, če pa lahko ugotovite vzrok, boste lažje ugotovili, kako se najbolje boriti proti njej in vzdrževati kožo. zdrav in čist.

Zakaj so vitamini skupine B tako pomembni v menopavzi?
Zakaj so vitamini skupine B tako pomembni v menopavzi?

Koliko vitaminov skupine B potrebujete med menopavzo? Če imate težave pri hujšanju, se počutite počasneje, nemotivirani ali pod stresom, boste morda potrebovali več vitaminov skupine B, ki imajo kompleksno vlogo v naših telesih, zato se prepričajte, da imate nekaj Optimalne ravni med menopavzo so lahko bistvenega pomena za učinkovito obvladovanje simptomov.

Kako se izogniti izgubi spomina med menopavzo
Kako se izogniti izgubi spomina med menopavzo

Menopavza lahko vpliva na spomin Možgani vsebujejo estrogenske receptorje in so zato občutljivi na ta hormon. Med menopavzo, ko raven estrogena pade, ni presenetljivo, da ženska doživi izgubo spomina - dobra novica je, da je kognitivni upad, ki se pojavi med prehodom v menopavzo, le začasen, z zgodnjim okrevanjem spomina v postmenopavzi.

Menopavza po raku
Menopavza po raku

Ali lahko zdravljenje raka napreduje v menopavzi? Nekatera zdravljenja raka lahko povzročijo okvaro jajčnikov in vodijo do pojava menopavze. Ni mogoče napovedati, kako bo menopavza vplivala na vsako žensko. Težko je ugotoviti, ali so simptomi, ki jih ima ženska, "običajni" menopavzni simptomi ali če jih rak in / ali njegovo zdravljenje poslabša.

Kako se boriti proti nespečnosti v menopavzi
Kako se boriti proti nespečnosti v menopavzi

Kako dobro spati v menopavzi Nespečnost je eden od simptomov, ki najbolj vpliva na življenje žensk pred menopavzo in med njo, je nezmožnost spanja skozi noč in vključuje težave pri zaspanju, zbujanju sredi ponoči in ne bi mogli iti nazaj spat ali se zbuditi zelo zgodaj zjutraj.

Suha usta in slab zadah v menopavzi
Suha usta in slab zadah v menopavzi

Suha usta: simptom menopavze Vročinski utrip, povečanje telesne mase ali osteoporoza običajno povezujemo z menopavzo. Toda menopavza prinaša s seboj tudi druge manj znane težave, kot so suha usta ali slab zadah. Te težave so lahko bolj ali manj resne, odvisno od hormonskih sprememb. Pojasnimo, kako je estrogen odgovoren za to, da imamo usta hidrirana, in podali vam bomo nekaj nasvetov da lahko ublažite te simptome.

Kako preprečiti napihnjenost trebuha med menopavzo
Kako preprečiti napihnjenost trebuha med menopavzo

Kako shujšati v menopavzi? Kopičenje trebušne maščobe je lahko ena najbolj frustrirajočih stvari pri ženskah, ko dosežejo menopavzo. To se ne mora vedno zgoditi, ampak hormonske spremembe, ki se pojavijo v tej življenjski fazi lahko prispevamo, povemo vam, kako se mu lahko izognete

Joga za boj proti nespečnosti v menopavzi
Joga za boj proti nespečnosti v menopavzi

Vadba joge lahko izboljša težave s spanjem, povezane z menopavzo Čeprav je menopavza čas, ko se menstruacija ustavi, prehod lahko traja več let (perimenopavza). Med perimenopavzo lahko nihanje ravni estrogena in progesterona povzroči veliko število simptomov, kot so vročinski utripi in nespečnost.

Motnje hranjenja v menopavzi
Motnje hranjenja v menopavzi

Težave s hrano v menopavzi Obsedenost s popolnimi telesi je povzročila, da se pri najstnikih in mladih odraslih ženskah pojavijo številne motnje hranjenja, obsedene z modeli revij in se obupno rade prilegajo. Vendar so motnje hranjenja veliko bolj zapleten problem. in prizadene ženske (in moške) vse življenje, ne glede na starost.